Ebben a videóban megtudod, miért határozza meg a nappali légzésed azt, hogyan alszol éjjel. Szó lesz a rossz szokásokról, a stresszről, a testtartásról és olyan hétköznapi tényezőkről – mint az orrdugulás vagy a túllégzés –, amelyek észrevétlenül rontják az alvásminőséget. Megérted, hogyan lesz a napközbeni kapkodó légzésből éjszakai nyugtalanság, és miért a tudatos, nyugodt légzés a valódi megoldás kulcsa.