Ebben a videóban arról lesz szó, miért nem tud az elme leállni, amikor a test már pihenni szeretne. Megérted, hogyan tartja fenn a stressz, a hiperéberség és a kapkodó légzés az álmatlanságot, és miért nem segítenek a hagyományos altatók hosszú távon. Megmutatom, hogyan kapcsol össze a nyugodt, finom légzés és a lecsendesedő idegrendszer — hogy az elalvás végre természetesen jöhessen.