A legtöbb ember úgy lélegzik, hogy közben észre sem veszi: folyamatosan túlterheli az idegrendszerét, rontja az alvását, az energiaszintjét és akár a regenerációját is. Ezen az előadáson érthetően és gyakorlatiasan megmutatom, hogyan hat a légzés az egészségedre, a stresszre, az alvásra és a teljesítményedre — azonnal használható gyakorlatokkal.